许多人常年处在气虚干燥的境况里，习惯性熬夜、缺乏活动，稍不留神就口干舌燥、浑身乏力，面色也变得发黄暗淡。和单纯喝白开水相比，日常多选择温和的养生茶饮，其实对身体更有益处！西洋参性平，不寒不燥，是极为适合大众食用的滋补品，若搭配上6种家庭常见食材，就能针对性地调理身体，喝起来既可口又养生。
无需复杂烹调，只需简单冲泡即可享用，按期坚持饮用，那些干燥、疲惫、气色不佳的难题都会逐渐减轻，全家老小都适宜日常饮用。
首推一款：玫瑰西洋参红茶，专治疏肝解郁、补气提亮之效
适用范围：经常熬夜导致气色不佳、压力持久或情绪波动大、面色灰暗的人群
所需材料：西洋参3片、重瓣玫瑰3朵、少量红茶、适量清水
泡法详解：
1、茶杯中先置入红茶，随后倒入沸水冲泡3分钟，待茶汤色浓后滤弃茶渣；
2、再加入西洋参片和玫瑰花，重复注入热水，闷泡5分钟后即可饮用。
健康机理
红茶带温性，能滋养脾胃，同时中和西洋参微凉的特质，饮用时温和不刺激；玫瑰花擅长疏肝理气、抚慰紧绷心灵。
两种食材与西洋参结合，既能补充气血，又能改善肤色、淡化面部暗斑，持久饮用后，面部会显现红润通透之态，特别适宜常在办公室工作者及易怒人群。
再介绍一款：菊花枸杞西洋参茶，功效在于清火明目、消除疲劳
适配对象：常长时间使用电子设备、熬夜后易上火、眼睛感到干涩酸胀者
准备素材：西洋参3片、杭白菊3朵、枸杞10粒
冲泡程序：
1、将所有材料清洗干净，放入玻璃杯中；
2、注入滚烫沸水，盖好杯盖泡制8分钟，可续水反复冲泡。
健康原理
此款堪称公认护眼提神饮品。菊花有清热疏风、明目护肝作用，枸杞回补肝肾且温和滋养，搭配西洋参能补气养阴。
有效缓解因用眼过度产生的眼干、眼涩及视物不清，也能减轻熬夜后的口干、上火和身体疲惫，很适合日常办公时报备。
第三款是：柠檬肉桂西洋参茶，能暖身生津、解除油腻干燥
目标人群：季节更替时干燥、手脚气温偏低、食欲不振、身体感觉困重者
材料清单：西洋参3片、新鲜柠檬2片、小块肉桂、适量冰糖
制作方法：
1、清水锅，放入肉桂小火煮约3分钟，取其香味即离火；
2、置入西洋参、柠檬片和冰糖，闷泡5分钟，待凉后饮用。
健康效益
肉桂能驱散体内寒气，改善手脚冰冷；柠檬味道清新，有助于消化油腻、生津解渴。
与西洋参搭配能平衡寒热，滋润去燥，有效改善秋冬交替时的干燥、食欲减退和身体疲劳问题，口感清新鲜润，全年皆宜饮用。
第四款西洋参版小吊梨汤，具有润肺生津、舒缓咽喉之效
对象人群：喉咙发痒干涩、口鼻干燥、换季期间干咳、皮肤状态欠佳者
所需元素：西洋参3片、半只雪梨、少量银耳、2颗红枣、适量冰糖
制作流程：
1、银耳提前泡软撕成小块，雪梨削皮切块，红枣去核备用；
2、把所有材料放入锅中，加入800毫升清水，小火慢炖15分钟完成。
健康说明
传统小吊梨汤着重于润肺去燥，银耳和雪梨能滋养肺部、减轻咽喉不适，红枣可养血和胃。
加入西洋参能补气养阴，口感顺滑不腻，能有效缓解季节交替时喉咙干燥、干咳及皮肤缺水问题，成人和儿童皆可服用。
第五款苹果西洋参茶，作用在健脾养胃、补充元气
适合群体：脾胃功能较弱、身体易感疲劳、餐后腹胀、常感精神不振者
所需用料：西洋参3片、半个苹果、适量冰糖
泡制步骤：
1、苹果清洗去蒂，切成均匀的薄片；
2、苹果片、西洋参、冰糖放入杯中，用沸水闷泡10分钟即可。
健康效果
苹果性质温和，有益脾胃健康、易消化吸收，能很好地中和西洋参的寒气。
这款茶饮用以滋补而不刺激，专门针对脾胃功能欠佳进行调理，改善日常体虚、无精打采的状态，作为日常代用水饮用，可有效滋养身体积累元气。
第六款西洋参热橙茶，能补水润燥、提振精神
目标群体：体内水分不足、精神萎靡、易怒、久坐导致乏力者
材料构成：西洋参3片、2片新鲜橙肉、适量冰糖
泡制方法：
1、新鲜橙子切片，去除果核防止苦涩；
2、将橙片、西洋参、冰糖放入杯中，用沸水泡8分钟，趁热最佳。
健康效益
橙子香气馥郁，含有丰富的维生素，能生津开胃、平复烦躁情绪。搭配西洋参补气润燥，迅速缓解身体干燥、久坐疲惫和精神不佳状况，
