孩子看手机也能学到东西。每年一到夏天，孩子就会对我说："妈妈，你别给我买黑色衣服，你给我买白色衣服吧，人家都说夏天得穿白色的衣服。"
那次带孩子在海边玩，虽然沙滩上有太阳伞，但她蹦蹦跳跳的，也不老待在伞底下。等回到家，孩子皮肤晒得红红的，还嚷着疼呢。
我自己呢，因为胖了，很少穿白色衣服，偏爱红色、黑色的。那天我穿着红色衣服全程跟着她，结果皮肤居然没晒伤。当时我还以为是大人和小孩皮肤状况不一样，后来看到央视新闻那篇文章，才明白自己不过是碰巧选对了衣服，孩子却选错了。
孩子说得没错，夏天穿白色衣服确实透气、散热快，体感更凉快些。
不过白色衣服有个致命缺陷——防晒能力差，吸收紫外线和反射红外线辐射的能力都弱很多。南京市职业病防治院皮肤科做过实验，在同样的面料条件下，防晒能力是：红色强于黑色，黑色强于藏青色，藏青色又强于浅色系，像白色、浅粉色、浅绿色这些。
孩子晒伤不奇怪，普通白色棉T恤紫外线穿过率超过20%，很容易晒伤；而深色、红色的衣服虽然穿着闷热，其实能牢牢挡住紫外线。
当然，长期户外工作或运动的人会穿专业防晒衣。这类防晒衣的标注标准不一样，国标是GB/T 18830认证，要求UPF大于40或UVA小于5%。专业防晒衣对颜色没硬性要求，靠的是特殊防晒技术。
带孩子长时间户外活动，最好买专业防晒衣。要是没得选，就穿红色衣服，对防晒最管用。
三伏天儿童防晒，这四点别弄错：
第一，不戴帽子。很多家长为了方便给孩子洗头，把头发剪得短短的。头发挡阳能力弱，夏天出门一定得给孩子戴帽子。孩子头皮嫩，长时间暴晒容易干裂甚至晒伤，头发质量也会受影响。除了戴帽子，还可以用头皮专用防晒喷雾。
第二，不戴墨镜。美国眼科学会和中华医学会眼科学分会都建议，夏天孩子户外活动必须戴合格防晒墨镜，优先级甚至超过皮肤防晒。孩子眼睛晶状体透明度高，紫外线容易穿透直达黄斑区。联合国眼损伤研究数据表明，人一生中50%以上的紫外线眼损伤发生在18岁前。夏季强光容易伤眼，备副合格墨镜值回票价。
第三，穿轻薄凉爽的料子。夏天有些衣服特别轻薄，比如网红"冰丝""冰感布"，摸着滑但真不降温。东华大学纺织学院测试过，亚麻才是高温天气降温王，纤维导热系数高，出汗不贴身还自带空气对流，就是容易皱，手感有点硬。其次是纯棉，吸湿性好但干得特别慢。
我昨天打球就穿了件纯棉的，打完球想顺路去超市买菜，进空调房时冷得直哆嗦。纯棉衣服干得慢，孩子穿要勤换，湿了马上换，不然棉纤维吸汗贴在皮肤上容易着凉。
第四，短袖无袖解暑。夏天很多家长爱给孩子穿无袖衣服，其实真不推荐，最多短袖，甚至可以准备长袖。孩子夏天不是在空调房就是在室外，有研究显示...
