入伏以后，高温加上高湿，让婴幼儿的护理变得格外不容易。孩子们的体温调节能力还远未发育好，皮肤特别娇嫩，脾胃功能也不强。稍微不注意，就可能长痱子，或者患上空调引起的感冒，还可能因为积食和腹泻，甚至中暑。济南市妇幼保健院急诊科的范广悦医生，根据临床上常见的育儿难题，带来了关于三伏天婴幼儿的养护知识。穿衣、空调使用、饮食、皮肤护理、出行以及疾病预防，这些方面都一一进行了讲解。这让家长们能够避开护理中的常见错误，让孩子们能够凉快健康地度过整个夏天。
很多家长总是担心孩子受凉，因此习惯给宝宝多穿衣服。但他们不知道的是，捂热其实是夏季皮肤问题和中暑的起因。给孩子们挑选衣服的时候，应该以宽松的纯棉短袖或者连体衣服为主，这种材质吸汗且透气。日常穿衣的数量，应该比成年人少一件。判断宝宝冷不冷，不要摸手脚，因为宝宝的手脚通常是微凉的，这是正常状态。真正要判断的是后颈和后背的触感，如果后背感觉温热且干燥，说明穿衣是合适的。一旦感到潮湿出汗，就应该及时减衣服，更换衣物。宝宝睡觉的时候，不必盖厚重的被子，只需保护好腹部即可。这样既能防止汗液因闷热而出热疹，也能避免腹部受凉而引发腹泻。
高温天气里，空调是必不可少的。有些家长担心空调会伤害孩子的身体，其实只要正确使用，就能远离所谓的“空调病”。应该将室内温度稳定地设置在24至26摄氏度，避免因为温差过大而刺激宝宝。空调的出风口不要直吹宝宝的头部、后背和腹部，如果需要，可以加装挡风板来调整风向。每天早晚固定开窗通风两次，每次大约半小时，这样可以降低室内的病菌浓度。如果宝宝在外面玩耍时出了很多汗，不要立刻带他进入空调房，先让他擦干汗液，稍微休息一下，等体温降下来一些，再进入凉爽的环境，这样可以防止因为冷热交替而引发感冒。
三伏天的湿气很重，婴幼儿的脾胃运化能力也相对较弱，因此饮食上要坚持清淡和温和，千万不要贪凉。对于六个月以内、只吃母乳或者配方奶的宝宝来说，母乳和奶粉中的水分已经足够满足他们的身体需求，不需要额外大量喂水。对于已经开始添加辅食的宝宝，多吃一些粥、软烂的面条，以及新鲜的蔬菜，并且要遵循少食多餐的原则，不要强迫追喂，以免造成积食和上火。在补水方面，要坚持少量多次饮用温水，观察尿液的颜色，如果尿色发黄，就说明身体缺水，需要及时补充。冰水、冰镇水果和冰淇淋等生冷食物，一定要严格避免，因为寒凉的食物会损伤宝宝的脾胃，极易引起腹痛和腹泻。
汗液如果长时间浸渍皮肤，很容易诱发痱子、褶皱红疹、红屁屁等皮肤问题，因此日常清洁护理要牢牢抓住“干爽”这个核心。每天用37℃左右的温水给宝宝清洗一到两次，及时冲掉体表堆积的汗液和油脂。洗澡之后，用柔软的毛巾轻轻拍干水分，特别是脖子、腋下、腹股沟这些皮肤褶皱的地方，一定要完全擦干。有不少家长习惯用厚厚的痱子粉来护理痱子，但这是一种常见的误区，因为粉末遇到汗水会结块，从而堵塞汗管，加重皮疹。在臀部护理方面，重点在于勤换纸尿裤，宝宝大便之后一定要清洗干净，并晾干肌肤，薄薄地涂一层护臀膏，这样可以隔绝潮气，预防闷热泛红。
规律作息和错峰出行，同样是夏季养护的关键。保证宝宝充足夜间睡眠，加上午间的小憩，能够提升他们自身的免疫力。在白天外出的时候，要避开上午十点到下午四点这个高温暴晒时段，选择清晨、傍晚凉爽的时候活动。出门要给宝宝戴遮阳帽，遮挡强光，并且随身携带温水，尽量减少剧烈跑动，这样宝宝就不会出太多汗。
范广悦医生提醒，在三伏天带娃养护的时候，没有必要遵循什么繁琐的流程，只要守住不捂热、不贪凉、保持皮肤干爽、作息规律这四个要点，做好日常的精细化照料，就能减少各种夏季常见的病，让宝宝在舒适和安稳中度过三伏酷暑。
记者：孙镇镇
编辑：卢婷
校对：杨荷放
