一年当中热度最高的时候，往往并不是夏日本身，而是三伏天这段时期。三伏天的时间跨度从每年7月15日入伏开始，一直持续到8月23日出伏结束。这一阶段是气温最为炎热、空气也最为潮湿闷热的时段。孩子的身体相对比较脆弱，如果在三伏天照护不慎，孩子很容易生病，导致反复生病的情况发生。而孩子一旦生病，胃口就会变差，同时也会影响到孩子的生长发育。
在炎热的夏季带娃，有几个常见的育儿误区需要避免，因为它们会损害孩子的免疫力，并可能影响孩子的身高发育。各位妈妈们可以对照看看自己是否也犯了这些错误，如果确实如此，一定要及时纠正。
首先一个误区是，频繁给孩子吃冰饮料、冰奶茶，或者吃雪糕。夏天适当吃点凉爽的东西确实能开胃解暑。但孩子的肠胃功能比较敏感，如果总是吃这些冰镇食品，会导致胃肠血管收缩，消化酶活性降低，肠道功能紊乱，从而容易引发拉肚子或积食，甚至可能诱发感冒或扁桃体发炎。
肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康与否直接关系到整体健康。冰冷的雪糕和饮料不仅因为温度影响孩子的身体，而且其中含有的糖分非常多。过量的糖分摄入会抑制中性粒细胞的吞噬杀菌能力，进一步降低免疫力，同时也会妨碍钙质的吸收。孩子如果食欲不佳，自然营养吸收就会受影响。胃肠功能虚弱、虚寒，晚上睡眠质量也会下降，这些都会对孩子的身高发育产生负面影响。
第二个误区是，空调直接对着孩子吹。夏天使用空调确实能够降温，让孩子感觉更舒适，有助于睡眠。但如果空调使用不当，反而会损害孩子的健康。现在很多家庭房间空间不大，空调安装的位置可能就在床边，如果空调直接对着孩子吹，这对孩子的健康是不利的。
2019年国外有研究论文指出，持续的冷气流直接吹拂会破坏特应性皮炎儿童的皮肤屏障，特别是孩子如果本身有湿疹或皮肤敏感问题，更容易导致皮肤问题复发。对于有过敏或哮喘病史的孩子来说，直吹冷风还可能诱发哮喘发作。每年夏天，医院都会接诊不少因为直吹空调而导致面瘫的病人，无论是大人还是孩子。前几天就有一个13岁的女孩，出汗后对着空调吹，结果导致眼睛和嘴巴歪斜了。
直吹冷风会加速鼻腔黏膜水分的流失，同样也会削弱孩子的免疫力。在空调房里，幼儿的毛细血管会收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力自然会下降。如果空调直对着床吹，可以加装空调挡板，或者在客厅开着空调的同时，把房门敞开。
第三个误区是，长期足不出户。很多家长因为工作原因需要上班，孩子可能就在家里玩手机或者看书，一整天都待在空调房里，完全不出去活动，也不出汗。这种情况同样会损害孩子的阳气。长期缺乏日晒的孩子，身体无法生成足够的维生素D，进而影响钙质的吸收，钙质吸收不足自然会长不高。维生素D的缺乏还会削弱孩子的免疫力。
建议孩子在早上或傍晚的时候出门散散步，晒晒太阳。这样不仅有助于钙质的吸收，也能增强孩子的免疫力。
第四个误区，夏天频繁给孩子洗澡。有些孩子特别爱出汗，家长一看到孩子出汗就急着给孩子洗澡。洗澡时，如果使用强力清洁的沐浴露，实际上会破坏孩子皮肤的免疫防线。孩子的皮肤有自身的皮脂膜和角质层，这些能够阻挡致病菌的入侵。如果过度清洁，会破坏皮脂膜，导致皮肤干燥，容易出现湿疹、皮炎等问题，孩子还可能因此感到皮肤瘙痒，影响到睡眠质量。
三伏天带孩子，重点不是跟高温对抗，而是避免“过度”的护理方式。空调可以用，但切记不要直吹；冰棍可以吃，但一定要控制量；夏天可以待在家里，但也不能完全不出门。最好的免疫力，其实就蕴含在日常恰到好处的呵护之中。
