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2026重庆市首批负氧离子康养避暑点位图 重庆市文旅委供图
空气清新到让人忍不住深呼吸是什么体验？答案或许就在重庆这10个避暑又生态康养的地标。7月29日，重庆市文化和旅游发展委员会透露，包含缙云山、歌乐山森林公园、黑山谷、金佛山等重庆十大高负氧离子生态康养胜地的2026重庆市首批负氧离子康养避暑点位图正式发布。
夏日炎炎，许多人都有同样的期盼：在合适的地方进行户外活动，逃离空调房。重庆文旅发布的这张点位图正好回应了大家的期待。
图里选出的重庆十大高负氧离子生态康养胜地具体包括北碚的缙云山、沙坪坝的歌乐山森林公园、万盛黑山谷、南川金佛山、江津四面山、武隆仙女山、涪陵武陵山大裂谷、石柱黄水国家级旅游度假区、丰都南天湖和城口亢谷景区。这些地方都有一个共同点：极高的森林覆盖率，从而带来丰富的负氧离子。
清凉舒适的金佛山吸引游客暑期避暑纳凉 通讯员 胡波 摄
负氧离子被誉为“空气中的维生素”，能净化空气，缓解疲劳，调节情绪，让人感觉身心放松。中国气象局《空气负（氧）离子浓度等级》标准指出，每立方厘米空气中负氧离子含量超1200个为一级，属于“空气清新”。
监测数据显示，这十大高负氧离子生态康养胜地的空气负氧离子含量均值大约在1500个左右，是避暑吸氧、放松身心的理想选择。
此外，这10处绿色地标各有风情。无论市民游客想观光还是静养，都能找到心仪的地方。以缙云山为例，这个被称为天然氧吧的地方，全域森林覆盖率高达98.6%。在黛湖与竹海中漫步，既能拍照又可洗肺减压。歌乐山森林公园森林覆盖率超90%，环山步道、观云台、仙女湖等区域，提供森林康养、乡村度假、红色教育、特色餐饮等多重体验，便于短途休闲、周末放松。
北碚缙云山 通讯员 秦廷富 摄
黑山谷享有“中国最美养生峡谷”美誉，景区森林覆盖率达97%，满目青翠，富氧清新。作为世界自然遗产、国家5A级景区，金佛山是重庆人暑期热爱的避暑地，森林覆盖率超95%。山上夏季平均气温约18℃，宜于在青山间漫步，享受鲜氧与清风。
四面山森林覆盖率高达97%，兼具丹霞山水美景，适合徒步休闲。仙女山森林面积达33万亩，超过10万亩为天然草场。游客在此不仅能游览世界自然遗产天生三桥，还能在仙女山街道荆竹村体验巴渝乡村韵味。
涪陵武陵山大裂谷 涪陵文旅供图
武陵山大裂谷景区森林覆盖率达95%以上。这里不仅是天然氧吧，还有众多自然奇景，包括绝壁、奇石、险峰和悬崖等，景观不断变换，令人赞叹。石柱黄水国家级旅游度假区，万亩原始森林和高山草甸构成壮阔绿海，月亮湖波光粼粼，大风堡云海变幻，土家风情增添魅力。在此小住，可享受枕松涛入眠、伴晨雾醒来的安逸。
南天湖的广袤原始森林和高山喀斯特湖泊间，游客可漫步，体验只20℃的夏天。城口亢谷景区被誉为“小张家界”，游客可躺卧休憩，或走400米悬空玻璃廊桥挑战刺激。
