很多家长在喂饭上费尽心思。孩子坐在餐椅上扭动不停拒绝进食，你端着饭碗紧随其后，饭菜吹凉了悬在半空，等孩子停下脚步才能喂进嘴里。一个饭点耗上一个多小时，饭菜反复变凉又加热，你累得汗流浃背，孩子反而更加疲惫，连跑跳都显得没精神。总觉得是孩子太挑食太不听话，却忘了天天用的这些喂饭方法，正在悄悄削弱孩子的体质，许多家长至今还在沿用。今天把这四种常见的错误喂饭方式摊开来谈，下次喂食时直接避开，孩子吃饭的状态很快就能改善。
1. 一路追逐喂食，满屋追喂半碗饭
不少家长喂饭时根本不让孩子坐椅子，端着饭碗跟着孩子移动，孩子跑动时就追着跑，孩子蹲在地上玩耍时就蹲在旁边等待，趁孩子张嘴的空档快速塞饭。一顿饭从客厅转到卧室，从阳台追到玄关，饭菜凉了就拿去微波炉加热，加热后又继续追喂，一个饭点拖持一个多小时才结束。觉得这样能让孩子多吃几口，总比饿着强，却没发现孩子边玩边吃，心思完全不在食物上，嚼几口就咽下去，吃进去的食物根本没有消化。
孩子正专注玩耍时，突然被塞入嘴里一口饭，根本没有品尝味道的念头，也不肯好好咀嚼，囫囵吞下后肚子鼓胀不适，好半天都感觉不舒服。时间长了，孩子根本没有形成好好吃饭的习惯，只要一看见你端着碗过来，第一反应就是跑开，越追越不愿好好吃饭，形成恶性循环。
很多家长总认为追着喂能让孩子多吃些，其实这种满屋跑的喂饭方式，只会让孩子越来越抗拒吃饭，根本无法培养孩子坐下吃饭的习惯。
2. 饭菜反复加热，热三四次再喂
不少家长看到孩子没吃完的饭，舍不得扔掉，等孩子玩一会回来，就拿出剩下的饭去微波炉加热，加热后再继续喂。孩子吃两口又跑去玩，饭菜又凉了，就再拿去热一次，一顿饭反复加热三四次，直到孩子把碗里的饭吃完才停手。觉得这样不浪费粮食，还能让孩子把做的饭都吃完，却没发现反复加热后的饭菜，味道完全改变，孩子吃进嘴里都是温吞的怪味，没了刚做的饭菜香气。
反复加热的饭菜，吃进嘴里软烂无味，没有一点新鲜米饭的口感，孩子嚼起来没味道，自然不肯好好吃。而且放了时间久的饭菜，放凉后反复加热，碗底的饭都结成了硬块，孩子吃下去后，肚子沉甸甸的，半天都缓不过来。
很多家长总觉得剩饭热一下就能吃，没必要浪费，其实反复加热三四次的饭，根本不适合再喂给孩子，吃多了孩子越来越不爱吃饭。
3. 成人嚼碎嘴对嘴喂，担心孩子嚼不烂噎住
不少老一辈带孩子时，总担心孩子嚼不烂食物卡住喉咙，夹起一块肉自己先嚼碎，再嘴对嘴喂给孩子，还认为这样是对孩子好，能帮孩子减轻负担。你看见了拦着，老人还会不高兴，说"我以前带大你时就是这样喂的，你不也长这么大了"。你拗不过老人，只能眼睁睁看着孩子把嚼碎的饭吃下去，根本没有意识到这种喂饭方式有多不妥。
大人嘴里的许多东西，孩子根本无法承受，你嚼碎了喂给孩子，等于把许多东西直接送进孩子的嘴里。而且孩子根本没有锻炼咀嚼能力的机会，长到几岁时，吃稍微硬一点的食物就直接吐出来，根本不会自己嚼碎，吃饭永远囫囵吞枣。
很多家长总觉得嚼碎了喂是疼孩子，怕孩子噎住，其实这种方式只会让孩子越来越不会自己吃饭，还会带来很多不必要的麻烦。
4. 一碗饭塞得满满当当，硬逼孩子吃完
不少家长盛饭时，直接给孩子盛满满一碗，堆得像小山一样高，跟孩子说"今天必须把这碗饭全吃完，不吃完不许下桌子"。孩子吃了小半碗就饱了，摸着肚子说自己吃不下，你就开始连哄带骗，追在后面塞，一口接一口往孩子嘴里送，直到把碗里的饭全塞完才停止。觉得把孩子的肚子撑饱，才能长身体，却没发现孩子吃撑之后，坐在椅子上半天都直不起腰，连玩的力气都没有。
孩子的小肚子本就不宜装太多东西，你硬塞满满一碗，吃进去后
