大家好，我是小余
小时候，孩子的身高向来是大家热议的话题。
身为父母，基因遗传确实有着不小的影响力，如果父母身高达标，孩子往往也具备身高优势。
那么，父母究竟要多高才算最合适呢？
男孩和女孩的身高标准其实略有不同。
按照计算方法，男孩身高大约是父母身高总和加13再除以2得出的。
而女孩身高则是父母身高总和减13再除以2的结果。
在国内，普遍觉得男孩子一米七比较理想，女孩子一米六就很不错。
基于这个标准，父母身高为爸爸175、妈妈160最为恰当。
假如父母能够达到这个身高组合，孩子遗传身高就有优势，将来不太可能发育得矮小。
当然，身高增长并非如此简单。
父母的基因固然有影响，但每个孩子的成长速度都带着独特性。
有些家长个子不高，孩子长大后照样能长得很高。这说明孩子的身高在后天也会出现逆袭。
所以，后天因素同样重要，以下几点尤其值得注意。
01 后天因素对身高影响
1. 生长激素分泌情况
生长激素是决定孩子发育的关键物质，主要在睡眠时分泌。
特别是晚上十点到凌晨两点这段时间，孩子生长激素分泌会加速。
分泌旺盛有利于生长发育，这一点需要了解清楚。
2. 营养摄入状况
孩子成长发育离不开均衡营养。
在日常饮食中，确保营养储备充足，保护好孩子的肠胃功能，都能促进良好发育。
营养是成长的基础保障，必须重视，这一点很重要。
3. 肌肉骨骼成长
肌肉和骨骼的发育程度直接影响身高。
运动量的大小很关键，要培养孩子运动兴趣，通过运动促进肌肉和骨骼正常发育，从而实现快速成长。
02 青春期关键期
青春期是孩子发育最快的阶段，过了这个时期，骨骺线就会闭合，身高基本不会再生长。
这也是最适合长高的黄金窗口。
特别是初中到高中这六年，孩子生长速度最快，这时养成良好习惯特别重要。
保持早睡早起作息，注重营养均衡，做到劳逸结合，增加运动量。
这些良好习惯将助力孩子追高。
03 最后建议
基因作用更多是奠定基础。
有些父母身高很高，孩子却未达到遗传预期。
也有孩子突破遗传限制，实现逆向成长。
这些现象都源于后天发育不同。
所以，后天成长才是关键，父母一定要明白这一点。
【图来自网络，侵联删】
