很多人用餐前后感觉舒适，一吃完饭就发觉喉咙黏滑、痰液增多、异物感袭来，经过一段时间才慢慢减轻。多数人常常以为是咽喉存在毛病，其实饭后痰多现象，关键在于脾胃里的痰湿问题。中医有句话“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，脾胃功能不强、身体湿气重的人，餐后食物消化不彻底会积压，从而引发痰湿产生，这些浊气顺着气息上升至咽喉部位，造成痰液黏稠、喉咙有异物明显。
饭后痰液频繁出现的主要诱因。脾胃消化功能弱，无法正常处理吞下的食物，食物积滞在体内变成了痰湿；平时喜欢吃甜腻、油炸、冰凉的食物，增加脾胃工作负荷，痰湿接连不断地形成；每一餐吃得太撑、常常积食，痰湿在身体中央堆聚；长时间坐着不活动、身体代谢缓慢，痰湿无法正常排出体外，在体内长期沉积。
痰湿体质的人不仅餐后痰多，全身都会感觉得到沉重感。痰湿覆盖在感官上，使人感到头昏脑胀、精神不振；湿气困住了脾脏，导致身体沉重、虚胖且浮肿、大便黏糊糊的；痰湿在脏腑里积聚，使得代谢活动变慢、气色变得灰暗，常会感觉疲倦、免疫力较低。
日子中要健脾胃化痰、从根源解决饭后痰多问题。每一餐只吃七分饱，坚决不超量、不吃得过饱、避免产生痰湿；戒除甜腻食物、油炸食品和生冷食物，从源头停止痰湿的形成；饭后慢慢散步助消化，帮助脾胃活动、促进痰湿浊气离开身体。
平常多吃薏仁、白瓜、淮山、茯苓等食物，起到健脾胃、去湿气、化痰散结的作用；坚持做适量运动，微微出汗能帮助身体代谢掉湿气，防止痰湿积聚。脾胃功能得到加强、痰湿被清除干净之后，喉咙变得清爽通畅，不再出现饭后痰液黏腻的情况。
德元升提个醒：饭后痰多现象多因为脾虚导致湿气重、痰湿上升至咽喉，进行健脾胃和化痰处理、饮食清淡些，能够把身体周遭的痰湿都清除掉。
