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没胃口的时候就炒这道菜,清脆多汁,酸甜下饭,好吃好消化

来源:洱海新闻 分类:美食
没胃口的时候就炒这道菜,清脆多汁,酸甜下饭,好吃好消化

白萝卜享有“小人参”的雅号,它富含水分,具有顺气助消化的功效。今日,我尝试将白萝卜与青豆组合,烹制一道糖醋风味的快手小炒。青豆鲜爽,萝卜脆嫩,酸甜可口,广受大人青睐,就连平时对青菜兴趣不大的孩子,也能吃得兴味盎然。

糖醋青豆萝卜片

【所需食材】

白萝卜、青豆、葱、蒜、绵白糖、味极鲜、香醋、盐、淀粉

【详细步骤】

1,将白萝卜削去外皮,清洗干净,切成厚度一致的片状。新鲜青豆也进行清洗。葱切成葱花,蒜剁成末备用。

2,烧一锅沸水,水沸腾后加入半勺盐和几滴食用油,先将青豆倒入焯水两分钟。青豆煮至变色后立即捞出,沥干水分。

3,锅中倒入凉油,放入葱花和蒜末,用大火爆香。

4,倒入焯好水的青豆,大火快速翻炒均匀,然后加入两勺绵白糖继续翻炒。

5,将白萝卜片放入锅中,由于萝卜含水量较高,需用旺火迅速翻炒,以保持其清脆的口感。

6,待萝卜片稍软,倒入适量的味极鲜、少许香醋和少许盐进行调味。

7,在碗中用一勺淀粉和半碗清水调成水淀粉,沿着锅边淋入,大火快速翻炒,使食材均匀裹上薄薄的芡汁。

8,熄火后即可出锅。

小贴士:

1,绵白糖和醋的比例可以根据个人口味进行调整。

2,白萝卜下锅后不宜久煮,保持断生且脆生的状态口感最佳。

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